自分と暑さとの戦い
今日もゲーム練習・・・
昨日の反省を活かしてっと、思ったが・・・いざ始まってみると、そんな考えも吹っ飛んでしまっていた。（半分暑さでやられていた）
ゲーム中の意識は性格のように、なかなか変えられないモノなのかも知れない。
ゲーム中の全てでは難しいかも知れないけど、１点、１ラリーの間だけでも力を抜いて、気持ちに余裕を持ったプレーを心掛けられるよう、次は意識してみよう。
暑さにも強くなれるよう調べてみたら、「暑熱順化」という方法がいいらしいことがわかった。
暑い環境で有酸素運動を行って、血流を促進して発汗を促し、体温調節を効率よく働くようにしていくとのこと。（お風呂やサウナでも行えるらしい）
週末のバドだけでは足りないようなので、少し平日でも汗をかく運動を増やしていこうと思う。
仕事帰りにできるよう、着替えを持っていこうかな・・・
Ｌｖ１（Ｎｅｘｔ：５３０）
ゲーム練習（９０分）
ストレッチ（３０分）
素振り左のみ（１０分）
９０＋３０＋１０＝１３０
ガリバドは経験値１３０を手に入れた・・・
暑さでバテてしまった・・・エアコンの下にばかりいてはダメだな・・・
Ｌｖ１：経験値１３０（Ｎｅｘｔ：４００）
今日のひとこと
やはり左肩が固い気がしたので、左の素振りだけフォアとバックで繰り返しやってみた。
いつか右のように、太く柔らかくなってくれることを願って・・・(－人－)
明日からまたがんばろう(^^)/
