気持ちいいショットとキツいダッシュ
今日も暑かった・・・(;´Д｀)
でも、暑熱順化を体に染み込ませるために、今日も沢山汗をかくつもりで、いつもの場所へ。
蚊が飛んでいて、さっそく顔を刺された・・・(/ω＼)
最初は体に力が入らなかったので、昼食をまともに食べれなかったからかと思ったが、動いているうちに忘れていて、普通に戻っていた。
壁打ちは昨日よりミスが多く、フレームショットで甲高い音を響かせて、少々イラっとしてしまった。
風や体調の影響もあるのかもしれないけど、昨日はうまくできていただけに、ちょっと残念だった。（全くダメだった訳ではないけどｗ）
やはり、バックハンドでのサイドアームドライブは綺麗に決まると気持ちいい(*^^)v
早く実戦で決めたいって思ってしまう(^^♪
今日は、より暑熱順化を実践するために、久しぶりに階段ダッシュを取り入れた。（約８０段くらい）
息が上がったけど、なんとか１０本こなすことが出来た。（またもやインナーがびっしょりｗ）
週の半分は息が上がるぐらいのメニューで追い込んで、スタミナをつけたいところです。
Ｌｖ１（Ｎｅｘｔ：３１０）
壁打ち（２０分）
縄跳び（１０分）
階段ダッシュ（２０分）
ストレッチ（３０分）
筋トレ腕立て（１０分）
２０＋１０＋２０＋３０＋１０＝９０
ガリバドは経験値９０を手に入れた・・・
いい汗かいたぞ(^▽^;)
Ｌｖ１：経験値９０（Ｎｅｘｔ：２２０）
今日のひとこと
縄跳びも慣れてきたので、うしろ回し跳びに挑戦。（一番苦手なんだよなぁ）
ミスると顔にヒットするので、ビビッて変な跳び方になる・・・(-_-;)
上手くいくときもあったが、結局前まわしでずっと跳んでる方が練習になるということで、元に戻ってしまった・・・(/ω＼)
