一番弱いのは？
今回はラジオ体操での悲劇は起きませんでした。(^^)/
ストレッチはやっているけど、なる時はなっちゃうのかな・・・(-_-;)
今日はコマゴマといろいろやりました。
昨日の練習が少なかったので、月曜日でも少し多めにしました。
縄跳びは少し間が空きましたが、初回のように、ふくらはぎがすぐ痛くなることもありませんでした。（多少は筋肉付いたのかな・・・）
階段ダッシュも少し空いたけど、前よりは速くなったし・・・でも最後は疲れたな・・・((+_+))
眼力トレーニングも毎日続けていますが、効果があるかはまだ先にならないとわかりませんね。（瞬間視がちょっと弱いかも・・・）
目、体、心・・・心が一番弱いかも・・・メンタルは自信を付けなければ、強くならないだろうから、もっと練習せねば・・・
Ｌｖ３（Ｎｅｘｔ：６８０）
壁打ち（２０分）
縄跳び（１０分）
階段ダッシュ（２０分）
ストレッチ（４０分）
筋トレ腹筋（１０分）
２０＋１０＋２０＋４０＋１０＝１００
ガリバドは経験値１００を手に入れた・・・
今日もお尻から太もも裏にかけての筋肉痛が引かず、階段ダッシュに変えて、タバタ式は明日に持ち越しました。
Ｌｖ３：経験値１００（Ｎｅｘｔ：５８０）
今日のひとこと
お腹すいていたからなのか、疲れていたからなのか、個人トレから帰ってきてお風呂に入ったら、力が入らなくてふらついてしまった・・・((+_+))
階段か？・・・( ﾟДﾟ)
しっかり寝ましょう(˘ω˘)
