戦いに次ぐ戦い
熱戦から一夜明け、予想通りの筋肉痛との戦いの幕開けです。
試合の次の日は、練習より肩が痛くなる・・・(>_<)
知らず知らずのうちに、力んでしまっているだろうなと思う。
今日はストレッチ等をして、肩とお尻の筋肉（こちらは毎回痛くなる）のケアに努めました。
明日はスタミナ強化のために階段ダッシュをしたいと思います。（週２～３はやりたい）
先々週から少しずつやって来たので、昨日も完全にバテることはありませんでした。
もう少し、自信を付けるためにも強化していきたい点ですね。
ケアをしつつ、筋力強化も今後はやっていかなければと思います。
４０代を過ぎると筋肉が衰えるそうなので、元々ない筋肉が衰えたら、バドも満足にできなくなってしまいますしね。
少しずつ前のように、トレーニング量を戻していければと思います。
また明日(^_^)/
