人生の天秤に乗せるべきものとは
今日は甘いものに手を出してしまった・・・(/ω＼)
砂糖を出来るだけ避ける生活をしていますが、月に１、２度ガッツリ甘い物を食べてしまっています(*’ω’*)
以前は、甘いお菓子を１袋丸ごと食べることが毎日のこともあれば、少なくとも週の半分は手を出していました。
また、甘いコーヒーを毎日２～３杯飲むという、自殺行為ともいうべき生活を送っていました。
年々、健康診断の結果は悪くなるばかりで、さすがに長くバドを続けたい思いの方が強く、そのような生活から徐々に別れを告げようと今奮闘中です。
コーヒーも無糖にして、牛乳か豆乳で割って飲むようになりました。
今日はチョコレートアイスに手を出してしまいましたが、あまり甘い物を多く口にしていないからか、半分ぐらいで甘すぎていらなくなってしまいました。
でも、もったいないから食べちゃった・・・(*´з`)
もう少し食べておけばよかったぐらいの量で、やめておくのが一番なのかもしれませんね。
まぁ、また明日から少し甘い物を見ないようにして過ごそうと思います・・・(/ω＼)
今日はバドとあまり関係のない話を書いてしまいましたが、バドを長く続けるには健康は大事だね、という思いを自分に言い聞かせる意味も込めて書いてみました。
肩痛は範囲は徐々に狭まって来ましたが、まだ痛いですね。（やっぱり使いすぎたかな）
週末までは少し安静にしつつ、ストレッチをしながら、階段トレーニング等を行っていこうと思います。
また明日(^_^)/
