回復力
寝不足を心配しましたが、朝は結構すんなり起きれました。
運動するのに寝不足は良くないわけで、午前中の練習の内容は散々でした・・・
思ったところにラケットが出ていないようで、フレームショットや面の方向が悪くアウトになったり、ネットにかけたりしてしまいました。
やはり睡眠はしっかりとらないと駄目ですね。
今日は早めに寝ようと思います。
久しぶりにハシゴしたのですが、午後の練習の前に昼食後に少し寝たので、そちらの方はまぁまぁラケットワークは出来ていました。
仕事も同じで、少し寝るだけでも効果はあるのかも知れないですね。
明日もハシゴの予定なので、早めに寝て、午前も午後も調子よくプレイしたいです。
最近、持ち方も少し変えて、体に覚えさせるように練習中です。
バックハンドの親指の位置を８角形の狭い部分に置いて、レシーブしたり、プッシュしたりするようにしています。」
ハイバック等で置くことが多い感じの場所です。
タイミングが合えば、短いテイクバックでも結構奥まで届きますし、スマッシュレシーブだと面が少し上を向くのので、高く上げられますし、上から打つバックハンドの場合は面が内側を向くので、アウトになりづらいです。
もっと練習を重ねて、ショットのバリエーションを増やして行ければと思います。
あとは、肩痛が気になる所・・・
９月にあまりできずに再開後から痛くなり出しましたが、先週よりは徐々に痛くなりづらくなってきたので。やりながら経過を見ていこうと思います。
まずは痛みも疲れも、よく休むことによって回復していくでしょうから、そろそろ寝ようと思います。
また明日(^_^)/
