今日もよかった
土日のバドの後は、筋肉痛か疲れのどちらかが強く表れる。
どちらかのケアが疎かになるからだと思われる。
今回は睡眠が疎かになったようだ・・・
昨日（今日か？）の更新時間を見れば明らかだ。
なんだかんだ後回しにしたのと、小さな余計なことに時間を使ったことで遅くなってしまった。
眠いのに寝ないでつまらないことに時間をかけてしまっていた。
なんとか更新しなければと薄い内容になってしまったのは、言うまでもない。
もう若くはないのだから、そろそろ認めてはどうだろうか。
明らかに毎日夜中に寝て、次の日を乗り切れるほど回復力はない・・・
なので、最近は睡眠時間は増やして、ストレッチも少なからずやっている。
でも、やはり帰ると１度目の眠気のピークがやってくる。
そこを越えれば少し自由に行動できるが、抗い続けると微妙な状態が続く。
布団に寝ると、そのまま長時間寝入ってしまうので、短時間でも少し寝てから行動するのがいい・・・でもうまくできないことが多い。
変な寝方をして体を痛めてまた凹む、でも今日は上手くいった（笑）
平日はいつもこんな格闘を続けている。
すべてうまくいくとは思わずに少し長く寝ちゃったり、体を痛めてしまっても、ちょっとだけでもやりたいこと出来れば良しとしよう。
気分が下がり続けてもいいことは何もない。
今日は早くブログ更新できた・・・よかった・・・これでいい。
また明日(^_^)/
