回復力
今日は楽しんで出来たので、まずは良しとしましょう。
しかし、やはり肩痛が出てしまいました。
フォームは変わっていないはずなので、肩が固くなったか肩こりが原因なのかなと思います。
足も相変わらずで、痛みが増してきている感じがしました。
前はやっている最中は、それ程出なかったのですが、今日は時折顕著に痛みが出て、ステップを躊躇してしまい、少し満足のいくプレーが出来なかったのも事実です。
このように年齢が上がると少しずつできなくなることが増えるのかと、少し悲観的にもなりましたが、やりすぎているからとも考えられるので、ケアに重点を置くことと、もう少し睡眠時間を増やして、回復を図ろうかと思います。
おやすみ(˘ω˘)
