強化
今日からフィジカルの強化を行っていこうと思います。
早速、腕立て、腹筋をやって以前より思いのほか早く限界が来てしまうことに、驚きというか、情けなさというか、少し凹みました。
これはまた結構がんばらないと、レベルアップには程遠い気がしています。
続けられる範囲で、少しずつ強度を上げながら着実に筋肉を付けて行ければと思います。
明日も違う部位を鍛えて、筋肉の回復具合をみながら、いいサイクルで回していって、全体の強化を図りたいです。
それでは筋肉の回復に当たります。
おやすみ(˘ω˘)
毎日バドミントン生活１３９日目
