無意識
昨日は２時間の練習のみでしたので、あまり疲れは残りませんでした。
書き始めて、足のケアを忘れていたので、足裏のケアを今慌ててやったところです(^^;
肩は気づいたときに回したり、力を抜いたりして固まらないようにしていますが、気づくと力が入っていたりして、肩こりや肩痛の原因の一つになっていると考えられます。
無意識でも脱力できるように、意識している時から少しずつ力を抜く癖をつけて行きたいと思います。
猫背気味でもあるので、そちらも同じように気を付けなければいけない点ですね。
普段の生活から正していくことで、ケガや不調も防げるのではないかと思いますので、意識を無意識に落とし込めるよう、一日一日自分の過ごし方を見て、良くしていければと思います。
また明日(^_^)/
