トレーニング バドトレ３日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／１２ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく質のある食事を、と思って探したら、きな粉がいいらしく、餅も余っていたので、きな粉餅を食べました😋 #バドミントン #トレーニング #たんぱく質 #きな粉餅 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ３４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散 …
トレーニング バドトレ２１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３０ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 今日までかな…状況見て判断しよう😥 ゲーム練習 3H 土手散歩 50min (冬の土手は寒い😖) 腹筋( …
トレーニング バドトレ１１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２０ トレーニング内容 今日もコソ練、少しだけ頑張りました💪 階段ダッシュ 30min これから、体育館で練習なんですが、昨日の所は今週で休止、今日の所もかなぁ… …
トレーニング バドトレ２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１１ トレーニング内容 今日も生憎の雨☔️でしたが、トレーニング頑張ります🏸💪 壁打ち 1h 縄跳び 10min（縄が切れた・・・🙀） シャトル置きステップ練習 40m …
トレーニング バドトレ５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１４ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 60min 階段ダッシュ 30min 壁打ちは 昨日の反省で、フォア握りからのバックハンド握りを …
トレーニング バドトレ２９日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／７ トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H（風強し😵） 階段ダッシュ 30min（強度UP） クールダウン …
