トレーニング バドトレ3日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 1/12 トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく質のある食事を、と思って探したら、きな粉がいいらしく、餅も余っていたので、きな粉餅を食べました😋 #バドミントン #トレーニング #たんぱく質 #きな粉餅 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ37日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/15 トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min(風無😆) 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ15日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/24 トレーニング内容 今日から日曜日以外は一人で頑張ります💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 60min 腹筋、背筋、腕立て 各100 昨日練習したのと、 …
トレーニング バドトレ4日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/13 トレーニング内容 今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪 筋トレ 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 階段ダッ …
トレーニング バドトレ17日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/26 トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ34日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/12 トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練~😲 壁打ち 30min(風が…) ステップ(前後左右)30min 縄跳び 15min 土手散 …
トレーニング バドトレ27日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/5 トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 ゲーム練習 3H 夜散歩 40min 腹筋、背筋、腕立て 各100 壁打ちのようには、うまく脱力出来なか …