１／１３ トレーニング内容
今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪
筋トレ
腹筋 100回
背筋 100回
腕立て 100回
階段ダッシュ 30min🏃
体育館にて
🏸ゲーム練習 2h
今日は雪❄が降っていて、冷たかった😖
#バドミントン
#トレーニング
#バドミントン好きと繋がりたい
ゲーム練習の反省
レシーブで相手に面を向けると、手の甲（本来は指の第1関節）が相手に向いてしまう時がある😓
フォアで握りこみ過ぎてるのかな…
握り替えが間に合わないので、こうなってしまうんだろうと思う😖
壁打ちで握り替えを意識しながらやってみよう😤
