トレーニング バドトレ6日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 1/15 トレーニング内容 今日は体育館での練習でした💪 ゲーム練習 3h 上級者にしごかれて、ヘロヘロになりました😩 今日は前のきな粉を牛乳に入れて、きな粉ミルクにしてみました🥛 #バドミントン #バドミントン好きと繋がりたい #きな粉 黒胡麻アーモンドきな粉なので、ゴマが浮いてちょっと見た目が悪いです😅 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ3日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/12 トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく …
トレーニング バドトレ32日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/10 トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min(太腿パンパン) 縄跳び 20min(ふくらはぎパンパ …
トレーニング バドトレ2日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/11 トレーニング内容 今日も生憎の雨☔️でしたが、トレーニング頑張ります🏸💪 壁打ち 1h 縄跳び 10min(縄が切れた・・・🙀) シャトル置きステップ練習 40m …
トレーニング バドトレ5日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/14 トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 60min 階段ダッシュ 30min 壁打ちは 昨日の反省で、フォア握りからのバックハンド握りを …
トレーニング バドトレ17日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/26 トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ43日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/21 トレーニング内容 今日のコソ練?😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …