１／２８ トレーニング内容
帰ってきたら、疲れて爆睡してしまった😴
階段ダッシュ 30min
海散歩🌊 10min
近所散歩 45min
海散歩は風が強すぎて、10分で断念😩
今日は踵が少し痛かったので、階段は少なめで、散歩増やしました😅
（足底腱膜炎ってやつですかね😓
）
風打ち（風ミントン）とは・・・？
今日のトレーニング続き…
壁打ち 5min（風強くて出来ん）
風打ち 55min（？）
腹筋、背筋、腕立て 各100
素振り フォア＆バック
右手、左手 30×3
#風打ち
風に向かって、ソフトタッチの練習の図（謎）
