バドトレ２１日目

１／３０　トレーニング内容

今日は1週間振りの体育館😆

今日までかな…状況見て判断しよう😥

ゲーム練習　3H
土手散歩　50min
(冬の土手は寒い😖)
腹筋(左右)、背筋、腕立て　各100

寒い夜は、きな粉ホットミルクで暖まります😌☕︎

#バドミントン
#バド散歩部
#バド筋トレ部

ちょっと飲んじゃった😜📸
#きな粉ホットミルク