トレーニング バドトレ２８日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 ２／６ トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされました😖 まだ、コソ練しながら少しずつ改善していこう🤔 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 お店まで散歩 10min #バド筋トレ部 #バド散歩部 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ３５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１３ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１３ トレーニング内容 今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪 筋トレ 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 階段ダッ …
トレーニング バドトレ３４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散 …
トレーニング バトトレ３３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１１ トレーニング内容 今日は早めにスタート！😃 壁打ち 30min（強風😪） ステップ(左右) 10往復×5（両足） 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30mi …
トレーニング バドトレ３０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／８ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H（風無👍） 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …
トレーニング バドトレ１４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋 …
