トレーニング バドトレ32日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 / 2022年2月16日 2/10 トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min(太腿パンパン) 縄跳び 20min(ふくらはぎパンパン) クールダウン散歩 10min 散歩で濡れた髪を拭こうと思って、タオルを探したら、首にかけていたワナ😵(老いたな…😫) 腹筋、背筋、腕立て 各100 #バドミントン #バド筋トレ部 #バド散歩部 #壁打ち なんか寂しいので、昨日の壁打ち風景 https://garibad.fun/wp-content/uploads/2022/02/InShot_20220211_0253315911.mp4 #トレーニング #バドミントン 壁打ち 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ18日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/27 トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
トレーニング バドトレ2日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/11 トレーニング内容 今日も生憎の雨☔️でしたが、トレーニング頑張ります🏸💪 壁打ち 1h 縄跳び 10min(縄が切れた・・・🙀) シャトル置きステップ練習 40m …
トレーニング バドトレ19日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/28 トレーニング内容 帰ってきたら、疲れて爆睡してしまった😴 階段ダッシュ 30min 海散歩🌊 10min 近所散歩 45min 海散歩は風が強すぎて、1 …
トレーニング バドトレ23日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/1 トレーニング内容 壁打ち 1.5H(風なく👍) 階段ダッシュ 30min 坂道散歩 30min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各60 踵がまだちょっと痛くなった …
トレーニング バドトレ7日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/16 トレーニング内容 今日はハシゴして体育館で5H練習できました☺ 流石に足の裏が痛いです😫 お風呂で暖まって、青竹踏みします♨️ 明日から、またコソ練頑 …
トレーニング バドトレ30日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/8 トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H(風無👍) 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …