トレーニング バドトレ３４日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 / 2022年2月16日 ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散歩 40min 川辺に白鳥(？)がいましたので📷 カルガモ？・・・📷 #トレーニング #バドミントン ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１５ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした💪 ゲーム練習 3ｈ 上級者にしごかれて、ヘロヘロになりました😩 今日は前のきな粉を牛乳に入れて、きな粉ミ …
トレーニング バドトレ１７日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２６ トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ２０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２９ トレーニング内容 土曜日も体育館使えないため、ボチ練です😝 壁打ち 30min（風なかった😆） 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 腹筋(左右)、背筋 …
トレーニング バドトレ１８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２７ トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ２２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 強風の中素振り 10min (寒過ぎて無理😅) 腹筋(左右) …
