トレーニング バドトレ３５日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 / 2022年2月16日 ２／１３ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした 壁打ちは読めるので合わせやすいですが、対人では難しい 壁打ちからの教訓としては、テンポ、タイミングが重要かなと感じました😉 #バドミントン #バド筋トレ部 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ２４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２ トレーニング内容 今日のコソ練は…😄 公園散歩 1H 壁打ち 1H（風に振り回され😅） 階段ダッシュ 1H 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 散歩中 …
トレーニング バドトレ２８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／６ トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされまし …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ２９日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／７ トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H（風強し😵） 階段ダッシュ 30min（強度UP） クールダウン …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
