２／１４ トレーニング内容
今日のコソ練😊
壁打ち 1H（風！😡）
右から、右から、風が吹いてる～♪
私はシャトルを右に打ち返す～♪
左から右へ～♪打ち返す～♪
右から左には打ち返せない～♪
左から右へ～♪打ち返す～♪
フォア側の練習出来ない～♪
byガーリーバド山
失礼しました、風への嘆きです😳
左右ステップ 10往復×10
階段ダッシュ 30min
縄跳び 10min
公園散歩 10min
フロント、サイド、バックプランク
30秒×3set
体幹トレ、取り入れてみました😄
