トレーニング バドトレ４３日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 順手 60回 逆手 30回 #バドミントン #バド筋トレ部 #バド散歩部 あとは、ラケット握ってないので、素振りと風呂前筋トレもしようと思います😌 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ１７日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２６ トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ７日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１６ トレーニング内容 今日はハシゴして体育館で5H練習できました☺ 流石に足の裏が痛いです😫 お風呂で暖まって、青竹踏みします♨️ 明日から、またコソ練頑 …
トレーニング バドトレ３５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１３ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ３１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／９ トレーニング内容 昨日のコソ練…寝てしまってツイート出来ず😝 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min おじ散歩 10min 縄跳び 10min 腹筋、背筋、 …
