トレーニング バドトレ４３日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 順手 60回 逆手 30回 #バドミントン #バド筋トレ部 #バド散歩部 あとは、ラケット握ってないので、素振りと風呂前筋トレもしようと思います😌 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１４ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 60min 階段ダッシュ 30min 壁打ちは 昨日の反省で、フォア握りからのバックハンド握りを …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ２３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１ トレーニング内容 壁打ち 1.5H(風なく👍) 階段ダッシュ 30min 坂道散歩 30min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各60 踵がまだちょっと痛くなった …
トレーニング バドトレ１８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２７ トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
トレーニング バドトレ２０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２９ トレーニング内容 土曜日も体育館使えないため、ボチ練です😝 壁打ち 30min（風なかった😆） 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 腹筋(左右)、背筋 …
トレーニング バドトレ２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１１ トレーニング内容 今日も生憎の雨☔️でしたが、トレーニング頑張ります🏸💪 壁打ち 1h 縄跳び 10min（縄が切れた・・・🙀） シャトル置きステップ練習 40m …
