トレーニング バドトレ44、45、46日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 2/22、23、24 トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ (フロント、サイド、バック) 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆睡😴 起きてから 腹筋、背筋、腕立て 各30 木曜日 階段ダッシュ 30min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 ご近所散歩 10min 縄跳び 15min #バド筋トレ部 #バド散歩部 #バドミントンの車窓から #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ29日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/7 トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H(風強し😵) 階段ダッシュ 30min(強度UP) クールダウン …
トレーニング バドトレ20日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/29 トレーニング内容 土曜日も体育館使えないため、ボチ練です😝 壁打ち 30min(風なかった😆) 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 腹筋(左右)、背筋 …
トレーニング バドトレ38日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/16 トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ17日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/26 トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、 …
トレーニング バドトレ7日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/16 トレーニング内容 今日はハシゴして体育館で5H練習できました☺ 流石に足の裏が痛いです😫 お風呂で暖まって、青竹踏みします♨️ 明日から、またコソ練頑 …
トレーニング バドトレ28日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/6 トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされまし …