トレーニング バドトレ48、49、50日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年3月1日 2/26、27、28 トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素振りいろいろ 30min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 15min 階段ダッシュ 30min 散歩 10min 斜め懸垂 順手 50 逆手 50 腹筋、背筋、腕立て 各20 #バド筋トレ部 #バド散歩部 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ38日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/16 トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ36日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/14 トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H(風!😡) 右から、右から、風が吹いてる~♪ 私はシャトルを右に打ち返す~♪ 左から右へ~♪打ち返す~♪ …
トレーニング バドトレ20日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/29 トレーニング内容 土曜日も体育館使えないため、ボチ練です😝 壁打ち 30min(風なかった😆) 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 腹筋(左右)、背筋 …
トレーニング バトトレ12日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/21 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 今日は足の張りでウォーキングに切替えました😅 ウォーキング 50min @家族が♨️中にコソ筋トレ …
トレーニング バドトレ7日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/16 トレーニング内容 今日はハシゴして体育館で5H練習できました☺ 流石に足の裏が痛いです😫 お風呂で暖まって、青竹踏みします♨️ 明日から、またコソ練頑 …
トレーニング バドトレ35日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/13 トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …