２／２６、２７、２８ トレーニング内容
今日のコソ練と土日😓
土曜日
ゲーム練習 3H
日曜日
ゲーム練習 3H
腹筋、背筋、腕立て 各30
月曜日
素振りいろいろ 30min
左右ステップ 10往復×10
縄跳び 15min
階段ダッシュ 30min
散歩 10min
斜め懸垂 順手 50
逆手 50
腹筋、背筋、腕立て 各20
バドトレ４８、４９、５０日目
