フォームを見直す
今回は自分をスマホで撮りながら、壁打ちや素振りをしてみました。
昔の未経験者まる出しのフォームよりは様になって来ましたが、まだかっちょ悪い感じがする・・・。
レシーブは良しとして、オーバーヘッドはもう少し改善の余地ありな気がする。
素振りはまだいいけど、実際に打つ時に力が入るのか、手打ちになる時がよくある。
そこを自然体で打てるように、癖付けが必要な気がする。
力んでなにもいいことはない、とはわかっているのだが、調子に乗ったり、余計な雑念が働いて、酷い打ち方をしてしまう。
技術も大事だけど、メンタルも自分には同じぐらい大事な要素と思う。
人によって比重は変わるけど、大会等になるとメンタルの要素が如実に表れる。
対人での練習から意識して、力まずに冷静に攻めきるメンタルを持てるようにしていきたい。
Ｌｖ１（Ｎｅｘｔ：７８０）
壁打ち（２５分）
縄跳び（５分）
素振り（５分）
ストレッチ（３０分）
筋トレ 背筋＆腹筋（１０分）
３０＋５＋５＋３０＋１０＝８０
ガリバドは経験値８０を手に入れた・・・
まだふくらはぎの筋肉痛が抜け切れてないようで、すぐ張りが来たｗ
Ｌｖ１：経験値８０（Ｎｅｘｔ：７００）
今日のひとこと
右手と左手のオーバーヘッドの素振りを見ましたが、右は顔の斜め４５～６０度上の打ちやすいポジションでしたが、左手は顔に近く７０～８０度ぐらいでした。
打ち方が変なのもありますが、実際動画を撮ると自分が思っている位置で打ててないことが発見できました。
頭と体で感じている位置が正確であれば有るほど、ミスなく、ブレも少ない再現性が高いフォームが出来上がるんだろうなと思いました。
