温存かサボりか、休むべきか
明日は練習をハシゴするので、少なめにしました。
心のどこかではサボっているんじゃ？と思ってしまう。
でも、毎日のストレッチは必ずやるようにしているので、体の柔軟性の維持は続けられいます。
土日でハシゴするのは慣れっこで、土曜日に午前から夜まで間に食事をはさみながら、７時間半程やったこともしばしばでした。
正直足の裏が痛くなり、日曜日もハシゴで５時間ぐらいやるものだから、月曜日は下半身が筋肉痛で、椅子に座ってもお尻が悲鳴を上げていました(;^ω^)
強くなるためには、とガムシャラに練習に行って半年近くそんなリズムで練習に行っていたのだけど・・・
少し前から左足の裏が痛くなり、バドのせいなのだろうとは思ってはいるけど、普通に歩いたりすると、時々痛くなるのだが、バド中は何故か痛くならない・・・（アドレナリンでも出ているからだろうか・・・）
足底腱膜炎ってやつっぽいけど、たぶん足の裏とは別のところに問題があるのではないかなと思う。
膝上、太ももの外側の感覚が少し変ではあるのだが、血行が悪いのかもしれない。
ストレッチで伸ばしても、右足の全体が伸びて痛いのとは違って、左足はその近辺が千切れそうなピキピキっとした痛みになる。
最近は食生活も見直し始めて、間食や甘い物をほとんど口にしなくなった。
ストレッチをしながら良くなることを願って続けるしかない。
Ｌｖ１（Ｎｅｘｔ：７００）
ストレッチ（３０分）
筋トレ 腕立て（１０分）
３０＋１０＝４０
ガリバドは経験値４０を手に入れた・・・
少し素振りもしたけど・・・
Ｌｖ１：経験値４０（Ｎｅｘｔ：６６０）
今日のひとこと
今日は明日のための、力を貯めると割り切って、足を使わないようにしました。
やる時はやる、休む時は休む、どちらも大事ですね。
明日は沢山動いて、少しでもレベルアップを・・・(^^)
