自分の弱み強み
今日からまた、秘密の特訓場で特訓だ・・・
今日も外だけど暑かった(;´Д｀)
昨日は暑くてなかなか寝付けなかったけど、昼まで寝てしまっていたせいか、寝不足なのに今日は眠くならなかった・・・（寝貯めはできないと言うが、できるような気がする）
まぁ、睡眠は大事なので、しっかり取るようにしよう。
今日も壁打ちと素振り、縄跳びをした。
縄跳びは短い時間でも週３ぐらいでやれば、ふくらはぎの張りは、あまり出なくなった。
結構長い時間、跳んでいられた。（初めに比べればだけど・・・）
壁打ちはレシーブ強化とバックハンドでの攻めが、できるように意識した。
強打はないけど、レシーブと動いてしつこく返すのが、自分の強みだと思う。
レシーブもフォア側でのバックハンドでの処理を、もう少しバリエーション豊かにできるようになりたい。
ラケットヘッドを下にしてバックハンドで返すことが多く、ヘッドを横か上にしてバックハンドで処理できるよう、壁打ちをしながら、反射的にできるように持っていきたい。（これからの課題だ）
バック側でのリターンはあまり強く打ててないのは弱みなのかと思う。
フォア、又は正面のバックハンドのドライブは強めに打てるが、バック側（顔の左側）はあまり強く打てない。
相手もよく練習する人は、強いのが来ないのが分かるため、若干前に詰められてしまう。
バック側に手を伸ばして、何度も打っているうちに、徐々にコツは掴めてきた気がした。
タメから、握り込みで手の位置が止まって、手首の回外にラケットが付いてくる感じ、で打つと綺麗に決まる感じがする。（言葉では説明しづらいなｗ）
インパクトがスイートスポットに当たると綺麗にまっすぐ飛んでいくので、何度やっても気持ちよかった(*’ω’*)
ただ、ラケット面が真っ直ぐか、やや右側（相手のバック側）にバラけるので、その辺の精度が今後の課題かもしれない。
Ｌｖ１（Ｎｅｘｔ：４００）
壁打ち（３０分）
縄跳び（１０分）
素振り（１０分）
ストレッチ（３０分）
筋トレ腹筋（１０分）
３０＋１０＋１０＋３０＋１０＝９０
ガリバドは経験値９０を手に入れた・・・
何気にバックハンド好きの自分がいる・・・
Ｌｖ１：経験値９０（Ｎｅｘｔ：３１０）
今日のひとこと
ついつい着替えるのが面倒で、インナーのシャツのままやってしまった。
汗でびっしょりになってしまい、椅子の背もたれに寄りかからずに運転して帰りましたｗ
今週はずっと暑そう・・・でも、暑さに強くなるには、うってつけの１週間かも？
