力みが怪我を呼ぶ？
今日はやっぱり妻の付き合いで地域のバドへ・・・
力の抜く練習がそれなりにできたので、肩痛はほぼ出ずにプレーすることが出来ました。
力みがないので、逆にいつもよりハイバックが飛んでいたように感じて、力みが逆効果を生んでいたのかなとも感じました。
力を抜いてやると、無理に速く触ろうとしないためにミスも減って狙った場所に打てていたので、ラケットとシャトルの位置を正確に頭に描けているのではないかと思います。
毎日、肩と足裏のケアと強化を続けられているので、気持ちだけでもよくなっている気がしています。
すぐには目に見えて良くなることはないとわかっているので、数週間、数か月かけてじっくり治していければと思います。
明日もまた、ケア＋強化を頑張ります。
また明日(^_^)/
