OFF
昨日の筋肉痛でお尻が悲鳴を上げていました。
ストレッチも足裏のケアがメインでしたので、昨日の段階ではお尻はそれほど痛くなく、疎かにしてしまいました。
久しぶりに全開でやった気がしたので、普段ではそれほど痛くならない所が痛くなった感じです。
前はよく痛くなっていたのですが、練習量が多くなったおかげで下半身が全体的に強化されたようで、最近はお尻より上半身でした。
以前は手打ちで肩が使えていませんでしたので、前腕が痛くなっていましたが、今回はいつものように肩が痛くなり、練習の時よりは痛みは出ませんでした、でも昨日の方が地味な痛みが続いていた気がします。（アイシングするべきだったかな）
明日には多少回復すると思うので、上半身を中心に本格的な強化を開始したいと思います。
春以降には、パワーアップした自分になれるよう、頑張りたいと思います。
また明日(^_^)/
