１mmの積み重ね
背中の痛みは今日もないので、今度こそ回復したようです(*^^)v
明日のラジオ体操は気を付けなければ・・・(^^;
でも、まだ内ももには筋肉痛が残っています。（タバタ式トレーニング恐るべし）
明日、筋肉痛がなくなっていれば、週３ぐらいの割合で取り入れたいと思います。
下半身の強化になりますし、筋トレは上半身しか行っていないので、丁度良いかと思います。
今日のゲーム練習は、昨日の反省を活かすまでには行きませんでしたが、五分五分の相手にはメンタルでやられることはありませんでしたし、逆にこちらから押していけた感じがありました。
強い相手には受け身になってしまうところがあって、ギリギリを狙ってミスをしたり、普通ならいける所が遅れたりと、こちらは逆に押されていた感じがありました。
メンタルをコントロールするのは難しい・・・((+_+))
その他は、ホントにちょっとしたことですが、レシーブ時にフォア側ではバックハンドで肩を前に出して、下からレシーブするのが殆どでしたが、今日はバックハンドでコントロールしながら。ラケットを立ててドライブのように返球ができたので、壁打ちのように打つ事が徐々に出来てきたかなと思いました。
まだ先になるかもしれませんが。無意識で実践できるようにして行きたいですね。
Ｌｖ３（Ｎｅｘｔ：８１０）
ゲーム練習（９０分）
ストレッチ（４０分）
９０＋４０＝１３０
ガリバドは経験値１３０を手に入れた・・・
明日からまた個人練習なので、地道に続けて行けるようにしていきたいです。
Ｌｖ３：経験値１３０（Ｎｅｘｔ：６８０）
今日のひとこと
今日も息が上がることなくできたので、少しは暑熱順化の効果が出てきてるのかもしれません。
おやすみなさい(˘ω˘)
