１ヵ月経過して
日記？トレーニングノート替わりに書き始めてから、今日で約１カ月が経ちました。
日々やったことや感じたことをまとめてきましたが、書くことで思い出すことや次への課題を再認識することができ、やって良かったと感じています。
これからも今まで書いてきたことをベースに、もう少しブラッシュアップして、自分や見てもらえるなら、その人への気づきやモチベーションに少しでもなれればと思います。
今日は今までトレーニングに取り入れたもの、ほぼ全てを一通りやってみました。
どれも初めてやった次の日は筋肉痛になっていたりと、不安が残る感じでしたが、少し間を空けても、体が覚えているのか、筋肉痛も軽くなって来ました。
強くなっているのかまだ実感はありませんが、この積み重ねが数か月後に少し実感できるぐらいになっていると信じて、続けて行きたいと思います。
ストレッチも書き始める１カ月ぐらい前から始めましたが、毎日やると体の痛みが出にくくなってきていると、それだけは実感しています。（若干、体も柔らかくなった気がします。）
こんなことやあんなことをしよう、と考えてばかりでは先に進まないと思って、やりながら追加していけばいいと、ある意味見切り発車的に再開しましたが、書き始めなければまだ考えてばかりいたような気がします。
実際、書こう書こうと２～３ヵ月過ぎていた感じでしたので・・・(/ω＼)
書くためにはやらないことを決めないと時間は作れないと思い、動画を見たり、ゲームをしたり、ニュースを見たりという、誘惑に負けないよう少しずつ減らして来ました。
まだ完全にその悪癖は抜け切れていませんが、メンタル強化のつもりで、自分に打ち勝てるよう、努力していきたいと思います。
Ｌｖ４（Ｎｅｘｔ：７６０）
壁打ち（２０分）
縄跳び（１０分）
タバタ式トレーニング（１０分）
階段ダッシュ（２０分）
ストレッチ（４０分）
筋トレ腕立て（１０分）
２０＋１０＋１０＋２０＋４０＋１０＝１１０
ガリバドは経験値１１０を手に入れた・・・
今日は少し強度を上げてトレーニングして、汗だくになりました(;´Д｀)
Ｌｖ４：経験値１１０（Ｎｅｘｔ：６５０）
今日のひとこと
自分のこころは本当に手ごわいし、強いです。
Lv100になっているころには、身も心も最強になっていることを自分に言い聞かせながら、日々戦っていこうと思います。
負けるなじぶん・・・むにゃむにゃ(˘ω˘)
