目を逸らすか、受け止めて跳ね返すか
試合の次の日はいつも以上に筋肉痛になる・・・(-_-;)
力んでるんだろうなぁ(*´з`)
壁打ちをしたが、打つたびに腕が痛い・・・((+_+))
ガマンして続けたけど、明日またひどくなると連休中の練習にも響くので、やむなく中断。
毎日のストレッチのおかげで下半身は大殿筋の筋肉痛だけだった(*^^)v
少しだけ縄跳びをして今日はやめることにした。
普通は試合等、ハードな１日の次の日は休むものなんだろうけど、少しでもやらないと、と思って練習しましたが、昨日のことでため息ばかり出てしまいました。
忘れることはできないだろうけど、少し経てば前向きに捉えられるように変えていかなければならないと思います。
こんな時は本や動画を見て、次の練習や試合に活かせるよう、体を休めつつレベルアップを図って行きたいです。
Ｌｖ４（Ｎｅｘｔ：９０）
壁打ち（１０分）
縄跳び（１０分）
ストレッチ（４０分）
１０＋１０＋４０＝６０
ガリバドは経験値６０を手に入れた・・・
腕の痛みがあったので、今日は少なめにしました。
Ｌｖ４：経験値６０（Ｎｅｘｔ：３０）
今日のひとこと
明日にはラケット振れるように、ゆっくり休みます。
休むことも大事と言い聞かせて・・・Ｚｚｚ(˘ω˘)
