REPLAYな１日
今日はとある事情で個人トレに行けなかった・・・(*´з`)
今日も少し本でメンタルについて勉強・・・( ..)φメモメモ
自律神経を整えて、副交感神経を優位に持っていくのがいいらしいことはわかったが、実践するにはどうすべきか、もう少し読み進めなければ、と思う。
試合が大詰めに迫った頃は交感神経がいい働きをする場合もあるようですが、その辺もコントロールできなければ、自滅を招きかねないので、練習の中で緊張感を作って実践して、慣れていかなければと思う。
本を読むと知らないことや、やらなければと思うことが次から次へと出て来るので、楽しみ半分、苦しみ半分のような感じになりますね(^^;
心折れないよう、１つずつ理解と実践で地道に成長していければ、来年の大会には何か変化を感じられるようになれると思います。
また明日も何か学びが得られるよう、体と頭の練習をして行きたいと思います。
Ｌｖ５（Ｎｅｘｔ：１６０）
ストレッチ（４０分）
筋トレ腕立て（１０分）
本（６０分）
素振り（５分）
今日もまともに動けなかったので０・・・((+_+))
Ｌｖ５：経験値０（Ｎｅｘｔ：１６０）
今日のひとこと
自律神経か・・・奥が深そうだ・・・( ..)φメモメモ
明日は朝から練習だ、寝ねば・・・Zzz(˘ω˘)
