元気な姿
今日もまだ肩の痛みは引かず、階段トレーニングからスタートです。
若干、お尻の痛みはありますが、こちらは筋肉痛なので動かしているうちに良くなるかと思います。
いつものように１０往復こなしましたが、涼しくなったとはいえ、まだ汗が結構出ました。
短時間トレーニングですが、結構疲れるので、家に帰るとバナナを食べて水を補給して少し休んでから、お風呂へ・・・
と思いきや、妻からバド行こうとの誘いが・・・( ﾟДﾟ)
病み上がりだけど、ずっとやってないから体を動かしたかったようです(‘ω’)
少し遅れて到着・・・
久しぶりに地域のバドに混ぜていただいて、妻の元気な姿を見れましたし、本人も楽しめていたようなので良かったです。
自分も疲れていましたが、やっぱりバドをやると疲れを忘れてしまいますね。
明日は週も中盤、肩の痛みが早く引くようにストレッチして、少しでも多く休もうと思います。
また明日(^_^)/
