自分の可能性
今日は昨日の宣言通り、階段トレーニングをしてきました。
日は短くなり、普通に居ては肌寒い夕方になりましたね。
最初は上着を着ていましたが、階段を１０往復まですると、中盤から体が温まって来て、終わるころには汗を掻くほどでした。
このトレーニングの後、終わって帰ると、バド終わりで帰るより、どっと疲れが出ます。
バドより動いている時間が短いのですが、仕事の疲れでしょうか・・・(*´з`)
涼しくなったのもあって、体力的に持たなくなることも減りましたが、秋冬の間のトレーニングが夏の強さの土台になるはずですから、出来れば止めずに続けて行きたいです。
あと、ガリガリ体型は相変わらずなので、少しは筋肉を付けないと強いショットは打てないし、今のスピードを維持することも出来なくなってしまうでしょう。
４０代から筋肉は減るようですので、その辺のケアも必要になりそうです。
よく食べて、よく寝て、よく動くように心がけて、まだ自分だけが信じている、伸びしろのために頑張っていこうと思います。
また明日(^_^)/
