毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活５３日目 2023年8月24日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 力みからの解放 今日は練習に行くことが出来たので、早速壁打ちのように打てるよう、握り方や力の入れ方を少し意識してやってみました。 基礎打ちの時は、たまに同じように打てたので …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活５２日目 2023年8月23日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 回復と停滞の兆し 昨日の痛みも１日経過しまして、ときどき痛む程度に改善はしてきました。 ですが、治りかけが危険ですので、今日は無理はしないようにしました。 あまり動か …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活５１日目 2023年8月22日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 修行の代償（？） ２日間の修行を終え、毎日のストレッチのおかげもあり、少し疲れが残る程度で済んでいました。 しかし、いつも筋肉痛が襲う月曜の夕方ごろから、足裏が痛くなり出し …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活５０日目 2023年8月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 修行 後編 今日も朝と夕方の２ステージクリアしました(*^^)v やはり朝はかなり暑いようで、休みを取りながらゆっくりなペースでやりました。 休んでる時には、サーブや …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４９日目 2023年8月20日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 修行 前編 朝昼晩と３ステージをクリアしました(*^^)v 朝のステージが一番暑さがヤバかった・・・(;´Д｀) 呼吸法と意識の集中を試したけど、サーブ前はうまくでき …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４８日目 2023年8月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 週末恒例（？）修行の旅 週末の地獄の特訓（？）の前なので、明日に疲れを残さぬよう、ストレッチ等軽めの調整で終えました。 明日は朝の９時から夜の９時まで間に、昼と夕に２時間ず …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４７日目 2023年8月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 少しでも実戦を 今日もゲーム練習がある日でしたので、少し短めでしたが参加しました。 相方が狙われて続けている時には、取れそうなときには割って入るべきか若干迷う時があります。 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４６日目 2023年8月17日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン やっぱり、みんなでやるのが楽しいね 今日は３日ぶりのゲーム練習。 ２日間あまり動いてなかったので、全体的にいまいちだったかなぁ・・・(*´з`) 朝と夜でハシゴ（？） …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４５日目 2023年8月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン REPLAYな１日 今日はとある事情で個人トレに行けなかった・・・(*´з`) 今日も少し本でメンタルについて勉強・・・( ..)φメモメモ 自律神経を整えて、副交感 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活４４日目 2023年8月15日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン BOOKOFFな１日 今日は疲れを癒すOFFの日にしましたが、タイトルどおり毎日なにかしらバドに関係することをしなければと思い、苦手な本を読んで、レベルアップに少しでも繋げようと …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 ＃１ 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ５・６．フォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ）になります。 ２球目（相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 次はショートサーブからの戦術です。 ショートサーブはサーブでも打つ頻度が高いショットになると思います。 ショートサーブも練習が大 …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃４ 2022年2月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ４．フォア奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のフォア奥側へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） このサーブは相手を、向かって左奥へ移動さ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃３ 2022年2月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ３．相手の立ち位置からバック側奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のバック側（中央）へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） この場所はロン …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃２ 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２．バック奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のバック奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） バック奥へ下げられると、ラウンドかハイバッ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃１ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １．相手の立ち位置からフォア側奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） ほぼサーブ時の相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 最初はロングサーブの戦術です。 ロングサーブでの崩しは、決まれば優位な状況に持っていきやすいので、ここぞという時にオススメです。 …
戦術 社会人から始めた人の目線で戦術を考えてみた 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論（ダブルス戦術） 30代、指導者なしの状態でバドミントンを始めた筆者が、未経験者目線で少しでも優位に立つために色々試した戦術等を紹介していこうと思います。 …
バドミントン雑記 バドミントンのトレーニングに使った器具紹介 2022年3月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 練習器具紹介 今回はバドミントンで一人でトレーニングするときに使った器具等を紹介します。 イレギュラーボール イレギュラーボールは地面や壁等に当てて、不規則に跳ねるボ …
バドミントン雑記 体と心の使い方を学ぶ 2022年3月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン より速く動くために 今回はより速く動くために、体の使い方を知ろうと読んだ本をご紹介したいと思います。 「怪我をしない体と心の使い方」 バドミントンで使う内旋、 …
バドミントン雑記 初ラケ！ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 初めて買ったラケットの話 バボラ サテライトコメット バドミントンのバの字も知らなかった自分がこんなにハマるなんて…😜 ホントはフットサルがしたかったけど、ネットで …
トレーニング バドトレ４８、４９、５０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２６、２７、２８ トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素 …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ３７日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１５ トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min（風無😆） 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
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