毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１４３日目 2023年12月11日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン MIX 今日で楽しい休日も終わりです。 よく夕方になると「明日から仕事だ～」なんて、憂鬱になるなんて言いますね。 確かに少しはなりますが、嫌な面ばかりに目を向けてしま …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１４２日目 2023年12月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 長い目で 今日も午前と午後、楽しくバドミントンをすることが出来ました。 足裏は日ごろのケアのおかげで、大きな痛みはあまり出ず、少しずつ効果が出てきているのかなと感じることが …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１４１日目 2023年12月8日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン Week End 今日も久しぶりに昨日とは別の地域のバドミントンへ・・・ バックハンドの精度はまだまだでしたが、練習が出来たのでよかったです。 バックハンドドライブ（ …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１４０日目 2023年12月6日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 練習機会 今日は２週間ぶりに妻の付き合いで地域のバドへ・・・ 先週は頭痛でお休みさせていただきました(^^; 寒くなって家からでるのが億劫になりがちですが、進んで行こ …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３９日目 2023年12月6日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 強化 今日からフィジカルの強化を行っていこうと思います。 早速、腕立て、腹筋をやって以前より思いのほか早く限界が来てしまうことに、驚きというか、情けなさというか、少し凹みま …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３８日目 2023年12月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン OFF 昨日の筋肉痛でお尻が悲鳴を上げていました。 ストレッチも足裏のケアがメインでしたので、昨日の段階ではお尻はそれほど痛くなく、疎かにしてしまいました。 久しぶり …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３７日目 2023年12月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 完全燃焼 今日は今年最後の大会でしたが、ほぼ緊張することなく出来たので、固いなりにも十分自分の実力は出せたかなと思います。 今年では一番動いたと言えるくらい、すべて出し切っ …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３６日目 2023年12月2日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 終わることのない己との戦い 最近は内面のことを書くことが多く、実際のプレーに関して書いていないなとは思っていましたが、このことを考えてみてもメンタルがまだ未熟なのだなと感じました …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３５日目 2023年11月30日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 一歩下がって 頭痛も朝には消えていましたので、普段の日常が送れるようになりました。 効率よく、最短でやろうとしたり、それがうまくいかなくてストレスを抱えたり、選択肢に縛られ …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３４日目 2023年11月30日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 空 今日は頭痛で横になっていました。 頭使いすぎたかな？（いやいや） 少し良くなったので、短めに・・・ やる気が出なくなる時がときどきあると思う。 そうい …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 ＃１ 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ５・６．フォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ）になります。 ２球目（相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 次はショートサーブからの戦術です。 ショートサーブはサーブでも打つ頻度が高いショットになると思います。 ショートサーブも練習が大 …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃４ 2022年2月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ４．フォア奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のフォア奥側へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） このサーブは相手を、向かって左奥へ移動さ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃３ 2022年2月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ３．相手の立ち位置からバック側奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のバック側（中央）へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） この場所はロン …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃２ 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２．バック奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のバック奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） バック奥へ下げられると、ラウンドかハイバッ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃１ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １．相手の立ち位置からフォア側奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） ほぼサーブ時の相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 最初はロングサーブの戦術です。 ロングサーブでの崩しは、決まれば優位な状況に持っていきやすいので、ここぞという時にオススメです。 …
戦術 社会人から始めた人の目線で戦術を考えてみた 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論（ダブルス戦術） 30代、指導者なしの状態でバドミントンを始めた筆者が、未経験者目線で少しでも優位に立つために色々試した戦術等を紹介していこうと思います。 …
バドミントン雑記 バドミントンのトレーニングに使った器具紹介 2022年3月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 練習器具紹介 今回はバドミントンで一人でトレーニングするときに使った器具等を紹介します。 イレギュラーボール イレギュラーボールは地面や壁等に当てて、不規則に跳ねるボ …
バドミントン雑記 体と心の使い方を学ぶ 2022年3月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン より速く動くために 今回はより速く動くために、体の使い方を知ろうと読んだ本をご紹介したいと思います。 「怪我をしない体と心の使い方」 バドミントンで使う内旋、 …
バドミントン雑記 初ラケ！ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 初めて買ったラケットの話 バボラ サテライトコメット バドミントンのバの字も知らなかった自分がこんなにハマるなんて…😜 ホントはフットサルがしたかったけど、ネットで …
トレーニング バドトレ４８、４９、５０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２６、２７、２８ トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素 …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ３７日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１５ トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min（風無😆） 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
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