毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３３日目 2023年11月28日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 答え 昨日も早く休むつもりではいましたが、１時間くらいは眠れませんでした。 モヤモヤ感はそう簡単に消えるものではありませんが、このままいても仕方がないですので、少し自分の考 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３２日目 2023年11月28日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 深浅速遅 肩も足も土日とかなりやりましたが、毎日ちょっとケアするだけでも２週連続で月曜日に引きずるような痛みが出ませんでした。 毎日の積み重ねが大事だと改めて実感しました。 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３１日目 2023年11月26日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン コンディショニング 今日も充実した一日になりました。 今日は比較的調子が良かったので、ミスが少なく満足のいく練習になりました。 やはり睡眠は大事なのかもしれませんね。 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１３０日目 2023年11月26日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 発見 今日もバドを沢山出来て、充実した一日になりました。 外は風があり寒そうでしたが、バドは室内なので思ったより暖かい環境で出来て、いい汗を流すことが出来ました。 肩 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２９日目 2023年11月24日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 小さなゴール 昨日は全国的に暖かかったようですが、明日からはかなり気温が下がるようで、体が温まるまで時間が掛かりそうなので、ケガには気を付けたいと思います。 中休みがあり、 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２８日目 2023年11月24日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン Ｂｒｅａｋ 今日は休みでしたので、午前中にバドをして午後からゆっくりコーヒーを飲みながら休むことが出来ました。 週の中休みもいいですね。 肩の痛みはやはり出てしまいま …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２７日目 2023年11月22日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 目にアイを 今日は妻の付き合いで地域のバドミントンへ・・・ 妻が目が疲れて少し寝るから起こしてと言ったので、言われた時間に起こしに行ったら、起きたと思ったら即寝して、２回目 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２６日目 2023年11月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 季節対策 ここ１、２週間で急激に乾燥が進んでいるようで、ラケットに当たる指の皮が割れてしまって、出血しないように皮の部分をボンドのように固めて治す治療薬を毎日塗ってしのいでいます …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２５日目 2023年11月20日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 戒 朝は若干疲れが残っていましたが、昨日の痛みもほぼ無い状態で今日を迎えられました。 昨日、お風呂や寝る前にマッサージやストレッチをやったのが良かったのかも知れません。 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２４日目 2023年11月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ガチガチ 今日も６時間みっちりバドを楽しみました。 さすがに疲れと筋肉痛がその日に出てしまいましたね。 強い人と当たるといつも少し引き気味になってしまいますが、ペアの …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 ＃１ 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ５・６．フォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ）になります。 ２球目（相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 次はショートサーブからの戦術です。 ショートサーブはサーブでも打つ頻度が高いショットになると思います。 ショートサーブも練習が大 …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃４ 2022年2月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ４．フォア奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のフォア奥側へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） このサーブは相手を、向かって左奥へ移動さ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃３ 2022年2月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ３．相手の立ち位置からバック側奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のバック側（中央）へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） この場所はロン …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃２ 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２．バック奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のバック奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） バック奥へ下げられると、ラウンドかハイバッ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃１ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １．相手の立ち位置からフォア側奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） ほぼサーブ時の相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 最初はロングサーブの戦術です。 ロングサーブでの崩しは、決まれば優位な状況に持っていきやすいので、ここぞという時にオススメです。 …
戦術 社会人から始めた人の目線で戦術を考えてみた 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論（ダブルス戦術） 30代、指導者なしの状態でバドミントンを始めた筆者が、未経験者目線で少しでも優位に立つために色々試した戦術等を紹介していこうと思います。 …
バドミントン雑記 バドミントンのトレーニングに使った器具紹介 2022年3月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 練習器具紹介 今回はバドミントンで一人でトレーニングするときに使った器具等を紹介します。 イレギュラーボール イレギュラーボールは地面や壁等に当てて、不規則に跳ねるボ …
バドミントン雑記 体と心の使い方を学ぶ 2022年3月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン より速く動くために 今回はより速く動くために、体の使い方を知ろうと読んだ本をご紹介したいと思います。 「怪我をしない体と心の使い方」 バドミントンで使う内旋、 …
バドミントン雑記 初ラケ！ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 初めて買ったラケットの話 バボラ サテライトコメット バドミントンのバの字も知らなかった自分がこんなにハマるなんて…😜 ホントはフットサルがしたかったけど、ネットで …
トレーニング バドトレ４８、４９、５０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２６、２７、２８ トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素 …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ３７日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１５ トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min（風無😆） 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
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