毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２３日目 2023年11月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン コントロール 今日も約５時間やりきりました。 でも、やはり肩痛は出てしまいました。 今までも痛みが出ても治っていたので、繰り返しで続けると治るのだろうかと不安になりま …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２２日目 2023年11月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン Week End 週末になりました。 明日からまた旅に出ようと思います('ω')ノ いつものですが・・・ 少しでも１mmでも上手くなれるよう、繰り返しの中で新た …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２１日目 2023年11月17日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 継続こそ 現在、日本で世界大会が開催されていて、桃田選手なども勝ち進んでいるようで、２大会連続優勝を目指してほしいですね。 足も肩も徐々に良くなってきている気はしますが、土 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１２０日目 2023年11月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 力みが怪我を呼ぶ？ 今日はやっぱり妻の付き合いで地域のバドへ・・・ 力の抜く練習がそれなりにできたので、肩痛はほぼ出ずにプレーすることが出来ました。 力みがないので、 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１９日目 2023年11月15日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 怪我の功名 今日も昨日と同じく、足と肩の強化とお風呂で足のマッサージをしました。 あまり激しくやらないので、筋肉痛にはなりませんが、毎日やれば少しずつでも効果が出るのではな …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１８日目 2023年11月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ケガ防止 昨日の疲れが残っていたようで、睡眠はそれなりに取ったのですが、何度か眠気に襲われてしまいました。 足裏の痛みは相変わらずで、肩痛は残らなかったです。 でも、 …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１７日目 2023年11月12日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ハードワーク 今日はここ数カ月でも一番寒い一日でしたね。 あまり使わない左手がずっと冷たくなっていました。 ２日間で計１０時間となると、さすがに疲れますね。 で …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１６日目 2023年11月11日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 回復力 今日は楽しんで出来たので、まずは良しとしましょう。 しかし、やはり肩痛が出てしまいました。 フォームは変わっていないはずなので、肩が固くなったか肩こりが原因な …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１５日目 2023年11月11日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 原点回帰 明日からまたバドハシゴ旅に出ます。 実は先週、少し行くのが億劫になりかけていました。 あんなに好きなのに何故だろうと感じつつも、やればやっぱり楽しいのですが …
毎日バドミントン生活（日記） 毎日バドミントン生活１１４日目 2023年11月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 動くのも仕事 昨日軽くではありましたが、バドをやったので足と肩が少し気にはなりましたが、痛み等はありませんでした。 毎日ケアはしているので、少し回復傾向であればいいのですが …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 ＃１ 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ５・６．フォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側、ボディ付近へのショートサーブ（左から右へ）になります。 ２球目（相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ショートサーブ編 次はショートサーブからの戦術です。 ショートサーブはサーブでも打つ頻度が高いショットになると思います。 ショートサーブも練習が大 …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃４ 2022年2月21日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ４．フォア奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のフォア奥側へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） このサーブは相手を、向かって左奥へ移動さ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃３ 2022年2月18日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ３．相手の立ち位置からバック側奥へのロングサーブ（右から左へ） １球目（サーブ） 相手のバック側（中央）へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） この場所はロン …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃２ 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２．バック奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のバック奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） バック奥へ下げられると、ラウンドかハイバッ …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 ＃１ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １．相手の立ち位置からフォア側奥へのロングサーブ（左から右へ） １球目（サーブ） 相手のフォア側奥へのサーブになります。 ２球目（相手の動き） ほぼサーブ時の相手の …
サーブ 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論 ロングサーブ編 最初はロングサーブの戦術です。 ロングサーブでの崩しは、決まれば優位な状況に持っていきやすいので、ここぞという時にオススメです。 …
戦術 社会人から始めた人の目線で戦術を考えてみた 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 下手の横好き戦術論（ダブルス戦術） 30代、指導者なしの状態でバドミントンを始めた筆者が、未経験者目線で少しでも優位に立つために色々試した戦術等を紹介していこうと思います。 …
バドミントン雑記 バドミントンのトレーニングに使った器具紹介 2022年3月10日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 練習器具紹介 今回はバドミントンで一人でトレーニングするときに使った器具等を紹介します。 イレギュラーボール イレギュラーボールは地面や壁等に当てて、不規則に跳ねるボ …
バドミントン雑記 体と心の使い方を学ぶ 2022年3月4日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン より速く動くために 今回はより速く動くために、体の使い方を知ろうと読んだ本をご紹介したいと思います。 「怪我をしない体と心の使い方」 バドミントンで使う内旋、 …
バドミントン雑記 初ラケ！ 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 初めて買ったラケットの話 バボラ サテライトコメット バドミントンのバの字も知らなかった自分がこんなにハマるなんて…😜 ホントはフットサルがしたかったけど、ネットで …
トレーニング バドトレ４８、４９、５０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２６、２７、２８ トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素 …
トレーニング バドトレ４７日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２５ トレーニング内容 久しぶりの今日のコソ練（遅）😜 壁打ち 5min （連日風強し😵） 左右ステップ 10往復×10 階段ダッシュ 30min 建物探訪散歩 …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
トレーニング バドトレ３７日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１５ トレーニング内容 今日のバドトレは('ω') 壁打ち 50min（風無😆） 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 散 …
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
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