トレーニング バドトレ３２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１０ トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min（太腿パンパン） 縄跳び 20min（ふくらはぎパンパ …
トレーニング バドトレ２６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／４ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 1H 階段ダッシュ 50min お店まで散歩 10min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 …
