トレーニング バドトレ14日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 1/23 トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日?昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋肉痛が来ないのですが、やり方良くないのかな😓 今日もきな粉でたんぱく質補給☕︎ 来週から自主トレが増えるが、頑張ろう😠 #バドミントン #バド筋トレ部 #きな粉 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バトトレ33日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/11 トレーニング内容 今日は早めにスタート!😃 壁打ち 30min(強風😪) ステップ(左右) 10往復×5(両足) 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30mi …
トレーニング バドトレ5日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/14 トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 60min 階段ダッシュ 30min 壁打ちは 昨日の反省で、フォア握りからのバックハンド握りを …
トレーニング バドトレ4日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/13 トレーニング内容 今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪 筋トレ 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 階段ダッ …
トレーニング バドトレ25日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/3 トレーニング内容 今日のコソ練は…😆 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 1H 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 ゲーム練習に使ってるグリップは摩耗が早く …
トレーニング バドトレ10日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/19 トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 45min 今日は生憎の☁️で暗くなるのが早かった #バドミントン …
トレーニング バドトレ36日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/14 トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H(風!😡) 右から、右から、風が吹いてる~♪ 私はシャトルを右に打ち返す~♪ 左から右へ~♪打ち返す~♪ …