トレーニング バドトレ１４日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋肉痛が来ないのですが、やり方良くないのかな😓 今日もきな粉でたんぱく質補給☕︎ 来週から自主トレが増えるが、頑張ろう😠 #バドミントン #バド筋トレ部 #きな粉 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ１８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２７ トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
トレーニング バドトレ８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１７ トレーニング内容 昨日酷使した足が痛いので、今日は上半身トレに限定しました🏋 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 ストレッチをしっかりやれ …
トレーニング バドトレ２２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 強風の中素振り 10min (寒過ぎて無理😅) 腹筋(左右) …
トレーニング バドトレ１３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２２ トレーニング内容 今日は体育館で練習🏸 ここも今日で閉館😵 自分より強い人でも負けると悔しいですね😭 疲れてたけど、強くなりたくて階段ダッシュしてきました …
トレーニング バドトレ１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン トレーニング開始 ４０過ぎでバドミントンにハマり、トコトン強くなろうと決めたおじさんの物語(笑)です(*'ω'*) 毎日休まず、何かをトレーニングしてブログに上げていきます …
トレーニング バドトレ２３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１ トレーニング内容 壁打ち 1.5H(風なく👍) 階段ダッシュ 30min 坂道散歩 30min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各60 踵がまだちょっと痛くなった …
