トレーニング バドトレ１４日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋肉痛が来ないのですが、やり方良くないのかな😓 今日もきな粉でたんぱく質補給☕︎ 来週から自主トレが増えるが、頑張ろう😠 #バドミントン #バド筋トレ部 #きな粉 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ９日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１8 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 45min 階段ダッシュ 40min 風が強くて壁打ちは半分位しか真面に出来ず😖 風に向かっ …
トレーニング バドトレ３９日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１７ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち、素振り 10min 風が強すぎて諦めた😫 左右ステップ 10往復×20 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30m …
トレーニング バドトレ７日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１６ トレーニング内容 今日はハシゴして体育館で5H練習できました☺ 流石に足の裏が痛いです😫 お風呂で暖まって、青竹踏みします♨️ 明日から、またコソ練頑 …
トレーニング バドトレ２８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／６ トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされまし …
トレーニング バドトレ３１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／９ トレーニング内容 昨日のコソ練…寝てしまってツイート出来ず😝 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min おじ散歩 10min 縄跳び 10min 腹筋、背筋、 …
トレーニング バドトレ１６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２５ トレーニング内容 今日は壁打ちメインでやりました💪 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 50min 腹筋、背筋、腕立て 各100 壁打ちをし過ぎると、腕から …
