トレーニング バドトレ１４日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋肉痛が来ないのですが、やり方良くないのかな😓 今日もきな粉でたんぱく質補給☕︎ 来週から自主トレが増えるが、頑張ろう😠 #バドミントン #バド筋トレ部 #きな粉 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ４８、４９、５０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２６、２７、２８ トレーニング内容 今日のコソ練と土日😓 土曜日 ゲーム練習 3H 日曜日 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各30 月曜日 素 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１３ トレーニング内容 今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪 筋トレ 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 階段ダッ …
トレーニング バドトレ３４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散 …
トレーニング バドトレ１１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２０ トレーニング内容 今日もコソ練、少しだけ頑張りました💪 階段ダッシュ 30min これから、体育館で練習なんですが、昨日の所は今週で休止、今日の所もかなぁ… …
トレーニング バドトレ２１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３０ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 今日までかな…状況見て判断しよう😥 ゲーム練習 3H 土手散歩 50min (冬の土手は寒い😖) 腹筋( …
