トレーニング バドトレ１７日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２６ トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、買い物に行くと、汗で髪が濡れていて店員が？顔になる😲 先に行くべきか、後に行くべきか、それが問題だ😔 #バドミントン #バド筋トレ部 秘密の？コソ連階段 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ２１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３０ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 今日までかな…状況見て判断しよう😥 ゲーム練習 3H 土手散歩 50min (冬の土手は寒い😖) 腹筋( …
トレーニング バドトレ８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１７ トレーニング内容 昨日酷使した足が痛いので、今日は上半身トレに限定しました🏋 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 ストレッチをしっかりやれ …
トレーニング バドトレ２８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／６ トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされまし …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ２２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 強風の中素振り 10min (寒過ぎて無理😅) 腹筋(左右) …
トレーニング バドトレ１４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋 …
