トレーニング バドトレ17日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 1/26 トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、買い物に行くと、汗で髪が濡れていて店員が?顔になる😲 先に行くべきか、後に行くべきか、それが問題だ😔 #バドミントン #バド筋トレ部 秘密の?コソ連階段 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ29日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/7 トレーニング内容 コソ練も4週目に突入😄 少しは体力が上がってるといいですが…😅 壁打ち 1H(風強し😵) 階段ダッシュ 30min(強度UP) クールダウン …
トレーニング バドトレ15日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/24 トレーニング内容 今日から日曜日以外は一人で頑張ります💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 60min 腹筋、背筋、腕立て 各100 昨日練習したのと、 …
トレーニング バドトレ18日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/27 トレーニング内容 今日も風が強く壁打ち出来ず…😔 早く打ちたいよ🏸 階段ダッシュ 1H 公園散歩 10min 風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩 …
トレーニング バドトレ26日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/4 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 1H 階段ダッシュ 50min お店まで散歩 10min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 …
トレーニング バドトレ40日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/18 トレーニング内容 明日は1週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min 1週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ44、45、46日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/22、23、24 トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ (フロント、サイド、バック) 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …