トレーニング バドトレ１７日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２６ トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、買い物に行くと、汗で髪が濡れていて店員が？顔になる😲 先に行くべきか、後に行くべきか、それが問題だ😔 #バドミントン #バド筋トレ部 秘密の？コソ連階段 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ３６日目 2022年2月16日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１４ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 1H（風！😡） 右から、右から、風が吹いてる～♪ 私はシャトルを右に打ち返す～♪ 左から右へ～♪打ち返す～♪ …
トレーニング バドトレ２３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１ トレーニング内容 壁打ち 1.5H(風なく👍) 階段ダッシュ 30min 坂道散歩 30min 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各60 踵がまだちょっと痛くなった …
トレーニング バドトレ１０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１９ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 45min 今日は生憎の☁️で暗くなるのが早かった #バドミントン …
トレーニング バドトレ３０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／８ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H（風無👍） 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ２１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３０ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 今日までかな…状況見て判断しよう😥 ゲーム練習 3H 土手散歩 50min (冬の土手は寒い😖) 腹筋( …
