トレーニング バドトレ１７日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 １／２６ トレーニング内容 今日は壁打ち出来ず、素振りにしてみました💪 階段ダッシュ 1H 腹筋、背筋、腕立て 各100 素振り 右手、左手 各30×3 運動後、買い物に行くと、汗で髪が濡れていて店員が？顔になる😲 先に行くべきか、後に行くべきか、それが問題だ😔 #バドミントン #バド筋トレ部 秘密の？コソ連階段 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ１０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１９ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 30min 階段ダッシュ 45min 今日は生憎の☁️で暗くなるのが早かった #バドミントン …
トレーニング バドトレ３５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１３ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした😊 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 脱力からの握りは意識すると中々うまく行きませんでした …
トレーニング バドトレ２１日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３０ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 今日までかな…状況見て判断しよう😥 ゲーム練習 3H 土手散歩 50min (冬の土手は寒い😖) 腹筋( …
トレーニング バドトレ９日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１8 トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 壁打ち 45min 階段ダッシュ 40min 風が強くて壁打ちは半分位しか真面に出来ず😖 風に向かっ …
トレーニング バドトレ１３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２２ トレーニング内容 今日は体育館で練習🏸 ここも今日で閉館😵 自分より強い人でも負けると悔しいですね😭 疲れてたけど、強くなりたくて階段ダッシュしてきました …
トレーニング バドトレ３０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／８ トレーニング内容 今日もコソ練頑張りました💪 壁打ち 1H（風無👍） 階段ダッシュ 30min クールダウン散歩 10min 握り替えと脱力を意識して、壁 …
