１／２７ トレーニング内容
今日も風が強く壁打ち出来ず…😔
早く打ちたいよ🏸
階段ダッシュ 1H
公園散歩 10min
風が強く、あまり汗が出ませんでしたが、散歩でクールダウン出来たので、これからも散歩続けていきます🚶
この後は♨️前にコソ筋トレと素振りを💪
コソ筋トレ後の悲劇
♨️前にコソ筋トレ💪
腹筋、背筋、腕立て 各100
素振り フォア＆バック
右手、左手 各30×3
♨️前に筋トレをすると、♨️場で寒くない😝
調子に乗って、ボディーソープと洗顔、詰め替えたら冷えた…😅
（意味なし）
これに懲りず、明日も頑張ろう💪
