バドトレ２２日目

１／３１　トレーニング内容

今日もコソ練、頑張りました💪

階段ダッシュ　1H
坂道散歩　20min
強風の中素振り　10min
(寒過ぎて無理😅)

腹筋(左右)、背筋、腕立て　各100
素振り
オーバーヘッド　右手左手　30×3

左手でオーバーヘッドすると、変な踊りになってしまう…😜

#バドミントン
#バド筋トレ部
#バド散歩部

素振ラケ↓