１／３１ トレーニング内容
今日もコソ練、頑張りました💪
階段ダッシュ 1H
坂道散歩 20min
強風の中素振り 10min
(寒過ぎて無理😅)
腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100
素振り
オーバーヘッド 右手左手 30×3
左手でオーバーヘッドすると、変な踊りになってしまう…😜
素振ラケ↓
ガリガリバド好きおじさん
