２／１ トレーニング内容
壁打ち 1.5H(風なく👍)
階段ダッシュ 30min
坂道散歩 30min
腹筋(左右)、背筋、腕立て 各60
踵がまだちょっと痛くなったので、ダッシュ短め😅
ちゃんと終わった後、ストレッチしなくては😥
バドトレ２３日目
ガリガリバド好きおじさん
