トレーニング バドトレ２８日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 ２／６ トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされました😖 まだ、コソ練しながら少しずつ改善していこう🤔 ゲーム練習 3H 腹筋、背筋、腕立て 各100 お店まで散歩 10min #バド筋トレ部 #バド散歩部 #トレーニング #バドミントン 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１４ トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 60min 階段ダッシュ 30min 壁打ちは 昨日の反省で、フォア握りからのバックハンド握りを …
トレーニング バドトレ３４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散 …
トレーニング バドトレ２２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／３１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 強風の中素振り 10min (寒過ぎて無理😅) 腹筋(左右) …
トレーニング バドトレ４４、４５、４６日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２２、２３、２４ トレーニング内容 火曜日バタバタで プランクのみ （フロント、サイド、バック） 30秒×3 水曜日は 寝不足で朝バド3H 帰ってご飯食べて爆 …
トレーニング バドトレ６日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１５ トレーニング内容 今日は体育館での練習でした💪 ゲーム練習 3ｈ 上級者にしごかれて、ヘロヘロになりました😩 今日は前のきな粉を牛乳に入れて、きな粉ミ …
トレーニング バトトレ１２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２１ トレーニング内容 今日もコソ練、頑張りました💪 今日は足の張りでウォーキングに切替えました😅 ウォーキング 50min @家族が♨️中にコソ筋トレ …
