トレーニング バドトレ3日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 1/12 トレーニング内容 今日も自主練、頑張りました💪 壁打ち 80min 階段ダッシュ 30min お尻が筋肉痛😝 折角トレーニングしているので、たんぱく質のある食事を、と思って探したら、きな粉がいいらしく、餅も余っていたので、きな粉餅を食べました😋 #バドミントン #トレーニング #たんぱく質 #きな粉餅 ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること(最終目標:全日本シニア)を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG:https://garibad.fun
トレーニング バドトレ8日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/17 トレーニング内容 昨日酷使した足が痛いので、今日は上半身トレに限定しました🏋 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 ストレッチをしっかりやれ …
トレーニング バドトレ13日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/22 トレーニング内容 今日は体育館で練習🏸 ここも今日で閉館😵 自分より強い人でも負けると悔しいですね😭 疲れてたけど、強くなりたくて階段ダッシュしてきました …
トレーニング バドトレ41、42日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/19&20 トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、2日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ14日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/23 トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日?昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋 …
トレーニング バドトレ28日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 2/6 トレーニング内容 今日も体育館で練習出来た😊 でも、反省が多い内容となってしまった😅 棒立ちになっていたり、腕でレシーブしたりと、まだまだだと思い知らされまし …
トレーニング バドトレ11日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン 1/20 トレーニング内容 今日もコソ練、少しだけ頑張りました💪 階段ダッシュ 30min これから、体育館で練習なんですが、昨日の所は今週で休止、今日の所もかなぁ… …