バドトレ３１日目

２／９　トレーニング内容

昨日のコソ練…寝てしまってツイート出来ず😝

壁打ち　1H
階段ダッシュ　30min
おじ散歩　10min
縄跳び　10min
腹筋、背筋、腕立て　各100

やっと買った縄跳び…
後ろ飛びが下手すぎて顔に当たって、めっちゃ痛かった😭（冬はハンパないって）

#バド筋トレ部
#バド散歩部

#バドミントンの車窓から

クリアートビナワ　byアシックス