トレーニング バドトレ３２日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 / 2022年2月16日 ２／１０ トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min（太腿パンパン） 縄跳び 20min（ふくらはぎパンパン） クールダウン散歩 10min 散歩で濡れた髪を拭こうと思って、タオルを探したら、首にかけていたワナ😵（老いたな…😫） 腹筋、背筋、腕立て 各100 #バドミントン #バド筋トレ部 #バド散歩部 #壁打ち なんか寂しいので、昨日の壁打ち風景 https://garibad.fun/wp-content/uploads/2022/02/InShot_20220211_0253315911.mp4 #トレーニング #バドミントン 壁打ち 筋トレ ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バドトレ４０日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１８ トレーニング内容 明日は１週間振りの体育館😆 なので軽めに…😜 壁打ち 1H 階段ダッシュ 30min 街角散歩 15min １週間の筋肉痛と疲れ …
トレーニング バドトレ４１、４２日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１９＆２０ トレーニング内容 土日、体育館練習出来ました😄 疲れもあったのか、２日とも終わってねむー、ご飯食べてねむーでした😴 土曜日 ゲーム練習 3H …
トレーニング バドトレ２７日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／５ トレーニング内容 今日は1週間振りの体育館😆 ゲーム練習 3H 夜散歩 40min 腹筋、背筋、腕立て 各100 壁打ちのようには、うまく脱力出来なか …
トレーニング バドトレ４３日目 2022年3月1日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／２１ トレーニング内容 今日のコソ練？😅 コソ練と言えるほどやれてない😳 疲れが抜けないので、軽めに…😓 土手散歩 30min 縄跳び 10min 斜め懸垂 …
トレーニング バドトレ１４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２３ トレーニング内容 スマホ持ったまま寝てしまった…😅 今日？昨日も練習頑張りました💪 ゲーム練習 4.5H 腹筋、背筋、腕立て 各100 始めて1週間、筋 …
トレーニング バドトレ２０日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／２９ トレーニング内容 土曜日も体育館使えないため、ボチ練です😝 壁打ち 30min（風なかった😆） 階段ダッシュ 1H 坂道散歩 20min 腹筋(左右)、背筋 …
