バトトレ３３日目

２／１１　トレーニング内容

今日は早めにスタート！😃

壁打ち　30min（強風😪）
ステップ(左右)　10往復×5（両足）
縄跳び　10min
階段ダッシュ　30min
散歩っぽ　10min
腹筋、背筋、腕立て　各100

左利きのサイドステップで左臀部がｲﾀｲﾃﾞｽ🤕

#バドミントン
#バド散歩部
#バド筋トレ部

曇り☁️
#バドミントンの車窓から