トレーニング バドトレ３４日目 ガリガリバド好きおじさん 2022年2月14日 / 2022年2月16日 ２／１２ トレーニング内容 最近疲れて寝てしまう…😅 昨日のコソ練～😲 壁打ち 30min（風が…） ステップ（前後左右）30min 縄跳び 15min 土手散歩 40min 川辺に白鳥(？)がいましたので📷 カルガモ？・・・📷 #トレーニング #バドミントン ABOUT ME ガリガリバド好きおじさん 40歳を過ぎて、バドミントンに目覚めてガリガリ体型💀からアスリート体型💪になり、強くなること（最終目標：全日本シニア）を目標にガンバっている🐢おじさんです。 ブログ作ってみました😳 日々の練習の記録やバドミントンに関すること等、載せていきますので、よろしくお願いします😊 BLOG：https://garibad.fun
トレーニング バトトレ３３日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１１ トレーニング内容 今日は早めにスタート！😃 壁打ち 30min（強風😪） ステップ(左右) 10往復×5（両足） 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30mi …
トレーニング バドトレ３２日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１０ トレーニング内容 今日は雨☔で寒かった…けど、練習頑張りました💪 壁打ち 1H 左右ステップ 30min（太腿パンパン） 縄跳び 20min（ふくらはぎパンパ …
トレーニング バドトレ４日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１３ トレーニング内容 今日は体育館で練習があるので、その前に少し自主練、頑張りました💪 筋トレ 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 階段ダッ …
トレーニング バドトレ８日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン １／１７ トレーニング内容 昨日酷使した足が痛いので、今日は上半身トレに限定しました🏋 腹筋 100回 背筋 100回 腕立て 100回 ストレッチをしっかりやれ …
トレーニング バドトレ２５日目 2022年2月14日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／３ トレーニング内容 今日のコソ練は…😆 壁打ち 1.5H 階段ダッシュ 1H 腹筋(左右)、背筋、腕立て 各100 ゲーム練習に使ってるグリップは摩耗が早く …
トレーニング バドトレ３８日目 2022年2月19日 ガリガリバド好きおじさん ガリガリバドミントン ２／１６ トレーニング内容 今日のコソ練😊 壁打ち 50min 左右ステップ 10往復×10 縄跳び 10min 階段ダッシュ 30min 公園散歩 10min …
